Hoe gebrek aan slaap je dik maakt

Hoe gebrek aan slaap je dik maakt

Een gebrek aan slaap verstoort het hormoon insuline waardoor je relatief meer nieuwe vetcellen aanmaakt. Ook zorgt een tekort aan slaap ervoor dat je lever niet genoeg kan detoxen.  Gewicht wordt voor een deel door aanleg bepaald maar een belangrijke factor blijft leefstijl. Want ben je nu gevoelig of niet, de omgeving waarin jij je bevindt lokt bepaalde leefgewoontes uit. En waar bijna iedereen het alleen heeft over voeding of...
admin Slaap
De zin en onzin van het tellen van calorieën

De zin en onzin van het tellen van calorieën

Wat zijn calorieën? Een calorie is de hoeveelheid energie die nodig is om 1 gram water met 1 graden Celsius te verwarmen. Een calorie is energie voor je lichaam. Net zoals een rijdende auto brandstof nodig heeft, heeft je lichaam calorieën nodig. In diëten wordt met 1 Calorie (met hoofdletter) eigenlijk 1 kilocalorie bedoeld. Bron: Wikipedia. Al heel lang wordt vastgehouden aan het waanidee van calorieën tellen om op een goed...
admin voeding
Waarom en hoe worden we blij van het eten van zoetigheid

Waarom en hoe worden we blij van het eten van zoetigheid

En hoe suiker verslavend werkt. Laten we eens een high-tea als voorbeeld nemen.  Heerlijke thee en heerlijke scones worden er voor je neus gezet en het water loopt je letterlijk in de mond. (Ik heb het zelfs als ik dit opschrijf 😊) Samen met je vriend/vriendinnen genieten van elkaar en van de gezelligheid met daaromheen de geuren van het eten en de thee.  Wat gebeurt er dan allemaal in ons...
admin Suiker