leefstijl » Natuurlijker Gezond

B12 tekort (bij gebruik maagzuurremmers)

Tintelingen, gevoelloze tenen of vingers, vermoeidheid, problemen met evenwicht, bleek, weinig eetlust, brain fog, depressieve gevoelens, kunnen allemaal symptomen zijn van een vitamine b12 tekort. He, Hoe dan? Vitamine B12 te kort kan door verschillende oorzaken ontstaan. Bijv. door: Een tekort aan voeding middelen met vitamine b12 (denk aan dierlijke producten)Een auto-immuunziekte of infectie waardoor b12 niet goed kan worden opgenomenBij gebruiken van bepaalde medicatie: o.a. maagzuurremmers zoals bijv. omeprazol...

Ademhaling als medicijn?

Ademhalen gaat vanzelf. Het is één van de processen in ons lichaam die aangestuurd worden door ons autonome zenuwstelsel. We zeggen wel eens, je ademt verkeerd. Maar eigenlijk klopt dit niet. Je lichaam reageert altijd op een manier om het lichaam zo snel mogelijk weer in balans te krijgen. We kunnen dus beter spreken van disfunctioneel ademen. Hyperventilatie is wel één van de bekendste disfunctionele ademhalingen die we allemaal wel...

De kracht van melatonine, en waarom het niet alleen voor je slaap van belang is.

Jeremia 31vers 26: Hierop ontwaakte ik en sloeg mijn ogen op. De slaap had mij goedgedaan. Niet alleen slaaphormoon maar ook een krachtige antioxidant. Niet alleen minder rimpels maar ook mentaal sterker. Het belang van Melatonine Melatonine is een krachtig antioxidant dat voornamelijk ’s nachts in de pijnappelklier in de hersenen geproduceerd wordt, omdat dan het meeste herstel van de cellen plaatsvindt. Eén van de taken van melatonine is om...