darmflora » Natuurlijker Gezond

B12 tekort (bij gebruik maagzuurremmers)

Tintelingen, gevoelloze tenen of vingers, vermoeidheid, problemen met evenwicht, bleek, weinig eetlust, brain fog, depressieve gevoelens, kunnen allemaal symptomen zijn van een vitamine b12 tekort. He, Hoe dan? Vitamine B12 te kort kan door verschillende oorzaken ontstaan. Bijv. door: Een tekort aan voeding middelen met vitamine b12 (denk aan dierlijke producten)Een auto-immuunziekte of infectie waardoor b12 niet goed kan worden opgenomenBij gebruiken van bepaalde medicatie: o.a. maagzuurremmers zoals bijv. omeprazol...

Antibiotica en je darmen.

Wat zijn de gevolgen van antibiotica op je darmen? Misschien moeten we deze vraag eerst anders stellen? Wat heeft onze darmgezondheid te maken met ons immuunsysteem? Wij mensen dragen wel tot 1,5 kilo aan microben met ons mee. Dat zijn bacteriën, schimmels, gisten, virussen en andere eencellige wezens die samen ons microbioom vormen en zich voornamelijk in onze darm bevindt. Een gezond microbioom bestaat wel uit 150 verschillende soorten bacteriën....

De zin en onzin van het tellen van calorieën

Wat zijn calorieën? Een calorie is de hoeveelheid energie die nodig is om 1 gram water met 1 graden Celsius te verwarmen. Een calorie is energie voor je lichaam. Net zoals een rijdende auto brandstof nodig heeft, heeft je lichaam calorieën nodig. In diëten wordt met 1 Calorie (met hoofdletter) eigenlijk 1 kilocalorie bedoeld. Bron: Wikipedia. Al heel lang wordt vastgehouden aan het waanidee van calorieën tellen om op een goed...