Het belang van goede slaap
Chronische stress heeft een negatieve impact op onze gezondheid. In onze maatschappij is het voor veel mensen een uitdaging geworden om goed te kunnen ontspannen. Herstel vindt plaats in rust, dat is wanneer ons parasympatische systeem actief is. En slaap is één van de manieren om dat te bereiken. Uit onderzoek komt naar voeren dat zo’n 20% van de Nederlanders aan slaapproblemen leidt. Bron: https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2018/11/een-op-de-vijf-meldt-slaapproblemen. Ik kwam dat ook...
