vitamine k » Natuurlijker Gezond

Help! Mijn schaduw is te lang!

Eeeh wat? Ik werd zo rood als een kreeft maar niet genoeg vitamine D? Hoe zit dat precies? Veel Nederlanders, bijna 60% heeft in de winter een vitamine d tekort. Alleen in de zomermaanden is de zonkracht in dit land wat op de 52e breedtegraad ligt sterk genoeg om ervoor te zorgen dat ons lichaam voldoende vitamine d aanmaakt. Veel mensen en vooral ouderen hebben daarom een (te) lage vitamine...

Antibiotica en je darmen.

Wat zijn de gevolgen van antibiotica op je darmen? Misschien moeten we deze vraag eerst anders stellen? Wat heeft onze darmgezondheid te maken met ons immuunsysteem? Wij mensen dragen wel tot 1,5 kilo aan microben met ons mee. Dat zijn bacteriën, schimmels, gisten, virussen en andere eencellige wezens die samen ons microbioom vormen en zich voornamelijk in onze darm bevindt. Een gezond microbioom bestaat wel uit 150 verschillende soorten bacteriën....