Vitaminen » Natuurlijker Gezond

B12 tekort (bij gebruik maagzuurremmers)

Tintelingen, gevoelloze tenen of vingers, vermoeidheid, problemen met evenwicht, bleek, weinig eetlust, brain fog, depressieve gevoelens, kunnen allemaal symptomen zijn van een vitamine b12 tekort. He, Hoe dan? Vitamine B12 te kort kan door verschillende oorzaken ontstaan. Bijv. door: Een tekort aan voeding middelen met vitamine b12 (denk aan dierlijke producten)Een auto-immuunziekte of infectie waardoor b12 niet goed kan worden opgenomenBij gebruiken van bepaalde medicatie: o.a. maagzuurremmers zoals bijv. omeprazol...

Help! Mijn schaduw is te lang!

Eeeh wat? Ik werd zo rood als een kreeft maar niet genoeg vitamine D? Hoe zit dat precies? Veel Nederlanders, bijna 60% heeft in de winter een vitamine d tekort. Alleen in de zomermaanden is de zonkracht in dit land wat op de 52e breedtegraad ligt sterk genoeg om ervoor te zorgen dat ons lichaam voldoende vitamine d aanmaakt. Veel mensen en vooral ouderen hebben daarom een (te) lage vitamine...

De onzichtbare basis van je gezondheid

Hoe en waarom ik kennis maakte met Eqology en waarom ik dit anderen ook gun. Mijn eerste kennismaking met Eqology betrof niet hun visolie maar de vitamine k2 capsules. Ik kwam daarop omdat ik toen bezig was met mijn studie klassieke homeopathie en daar kregen we uitleg over wat goede voeding en supplementen zijn en wat ze doen. Omdat mijn moeder chronisch antistolling medicatie gebruikte omdat ze in haar leven...

Omega-3

Het belang van Omega 3 vetzuren: Het is van groot belang voor onze (cel) stofwisseling dat er een juiste balans is tussen omega 3 en omega 6. Deze zogenaamde meervoudig onverzadigde vetzuren kan ons lichaam namelijk niet zelf aanmaken en moeten we dus via onze voeding binnen krijgen. Daarom noemen we ze essentiële vetzuren. Een teveel aan omega omega 6 en een tekort aan omega 3 werkt ontstekingen in de...